Al llegar a casa tendréis días con sensación de agotamiento, frustración o cansancio. A veces te preguntas por qué estás en este campo y si tu trabajo marca la diferencia. A veces, navegando por Internet encuentras puestos de trabajo alternativos que podrías realizar con tu titulación. Cuando pasa esto sabes que es hora de un poco de auto-cuidado.
Como miembros de una profesión conocida por el agotamiento, los trabajadores y trabajadoras sociales deben ser especialmente conscientes de la necesidad de descanso y rejuvenecimiento. Mientras que la gente en otros campos puede encontrar el término gracioso "auto-cuidado" es esencial para mantenernos bien física y emocionalmente. De esta forma, podemos ofrecer la mejor atención posible a los usuarios del servicio en que se trabaje.
Como miembros de una profesión conocida por el agotamiento, los trabajadores y trabajadoras sociales deben ser especialmente conscientes de la necesidad de descanso y rejuvenecimiento. Mientras que la gente en otros campos puede encontrar el término gracioso "auto-cuidado" es esencial para mantenernos bien física y emocionalmente. De esta forma, podemos ofrecer la mejor atención posible a los usuarios del servicio en que se trabaje.

Consejo 1: Salir a caminar / correr. Buscar un lugar como un parque y camina o haz un poco de ejercicio. La liberación de endorfinas ayudan a aliviar algo de estrés relacionado con el trabajo.
Consejo 2: Noche de cine en casa. Coge una película, palomitas de maíz para microondas, y ten una noche tranquila en casa. Nada de una película de la tele con anuncios se pierde mucho.
Consejo 3: Tomar un baño de espuma. Pon música relajante, si te gustan enciende algunas velas, y disfrutar de un relajante baño en la bañera. Es algo tan simple y que realmente pocas veces hacemos.
Consejo 4: Dormir temprano. Sé que esto suena elemental, pero no puedo enfatizar lo suficiente la importancia del sueño. Si has tenido un día particularmente estresante, trata de ir a la cama un poco más temprano que de costumbre. Te sentirás mejor y con frescura por la mañana.
Consejo 5: Planea un fin de semana. Descubre los rincones que están cerca de tu área y planifica un fin de semana allí. Puedes descubrir un nuevo lugar favorito cercano a tu casa, muchas veces se menosprecia cosas que están realmente cerca y ni siquiera conocemos pueblos cercanos a donde vivimos.
La próxima vez que te sientas quemado/a de trabajo, prueba uno de los consejos de esta lista.
Porque estar bien es importante para ser feliz!!
ResponderEliminarmuy interesante los comentarios gracias
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